فوائد الليمون على صحتك فى فصل الشتاء

يحتوى الليمون على نسبة عالية من العناصر والفيتامينات التى تعزز صحة الجهاز المناعى وتحد من خطر الإصابة بالفيروسات والأمراض، وخصوصا فى فصل الشتاء حيث تنتشر العدوى به، كما أنه يعمل على نضارة البشرة وحماي... »

العنب يحارب الشيخوخة ومفيد لقلبك ويقوى مناعتك ويمنحك السعادة

كشف موقع "Health" أن العنب يحتوى على عدد من الفوائد الصحية، حيث يوفر كوب من العنب حوالى ربع احتياجاتك اليومية من فيتامين ، وما يقرب من 20% من فيتامين K، و10% على الأقل من النحاس، بالإضافة إلى دعم ال... »

10 أطعمة غنية بفيتامين "د" تقوى عظامك وتحميك من الهشاشة

كشف موقع boldsky أن فيتامين "د" هو فيتامين قابل للذوبان فى الدهون يختلف عن الفيتامينات الأخرى، لأن جسم الإنسان يمكنه امتصاص معظم هذا الفيتامين عندما يتعرض لأشعة الشمس، فهو هرمون يؤثر على توازن الجسم، ... »

عناصر غذائية هامة لصحة أسنانك أبرزها فيتامين "د" والفسفور

الحفاظ على الأسنان يعد من الأمور المهمة لك ولصحتك، لأن تعرضها لأى مشاكل صحية يتسبب في حدوث بعض المضاعفات العامة على باقى أعضاء الجسم، لذا عليك الاهتمام بنوعية الطعام التناول والذى يحتوى على العديد من ... »

فوائد البرتقال على صحتك وجهازك المناعى

يعتبر البرتقال واحدا من أبرز أنواع الفواكه فى فصل الشتاء، حيث يحتوى البرتقال على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعزز صحة الجهاز المناعى خصوصا فيتامين سى. ... »

تعرف على أسباب إصابة المراهقين بالاكتئاب

الاكتئاب لا يؤثر فقط على البالغين بل يمكن أن يبدأ خطر الإصابة بهذه الحالة فى مرحلة الطفولة أو فى سن المراهقة المبكرة، ويزيد خلال منتصف العشرينات، فى هذا التقرير نتعرف على أسباب الاكتئاب لدى المراهقين،... »

تعرف على قائمة المنتجات الأكثر ضررا على الصحة

أعلن أخصائيو التغذية الإسبان، أن هناك منتجات تضر بصحة الإنسان، منتقدين إثبات أنه يمكنك تناول أي طعام باعتدال. ... »

دلع جسمك باللب الأبيض ..يحافظ على صحة قلبك وجهازك الهضمى ويحميك من السرطان

يعتبر اللب الأبيض أو بذور القرع نوع من أنواع التسالى المفضلة لدى الكثير من الأشخاص خاصة أثناء مشاهدة التليفزيون أو أثناء التنزه بالحدائق، لكن لا يعلم الكثير الفوائد الصحية التى يحتويها اللب مثل أنه يس... »

تناول البامية يعزز صحة القلب ويحميك من الأمراض السرطانية

البامية من أشهر أنواع الخضروات التى يفضلها الكثيرون نظرا لمذاقها الطيب وفوائدها المتعددة، حيث تحتوى البامية على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعزز صحة الجسم وتحميه من الأمراض ومنها ... »

روتين صباحى صحى يجب أن تفعله فى أول ساعة من اليوم

{معظمنا يضيع الساعات القليلة الأولى من الصباح دون وعي في فعل أشياء سلبية مثل: تصفح مواقع التواصل الاجتماعى وهذه العادات لا تكلفنا صحتنا فحسب، بل إنها تؤثر أيضًا على صحتنا العقلية والنفسية، فما تفعله ف... »

كيف تحمى نفسك من مضاعفات مرض السكر؟

الإصابة بمرض السكر تتطلب التعامل معه بطرق معينة ومحددة لتجنب التعرض لأى مضاعفات خاصة به، وخلال هذا التقرير نتعرف على أفضل وأهم النصائح لتجنب التعرض لأي مضاعفات صحية تنتج عن مرض السكر، وذلك وفقا لموقع... »

5 فوائد لدقيق الشوفان.. يقوى عظامك ويخفض الكولسترول ويضبط مرض السكر

كشف موقع" Steptohealth"، إن دقيق الشوفان يتمتع بفوائد صحية رائعة، حيث أنه من السهل إضافته إلى نظامك الغذائي، فالشوفان يوفر العديد من الفوائد لصحتك، حيث أن الكثير من الناس لا يعرفون مقدار تأثير نظامهم... »

أعراض تكشف إصابتك بالجفاف.. أبرزها رائحة الفم الكريهة والصداع

هل تشعر بالدوخة وعدم القدرة على التركيز، هل تشعر بالعطش الزائد؟..إذا كنت تشعر بهذه الأعراض فيجب عليك العلم أنك مصاب بالجفاف، وهناك العديد من العلامات الأخرى التي يجب توخي الحذر منها لأنها جرس ينزرك أن... »

الرمان لعلاج مشاكل الخصوبة وحماية القلب

الرمان يعد من الفواكه الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، كالحديد ومضادات الأكسدة والمغنسيوم والأوميجا والكالسيوم والبوتاسيوم وحمض الفوليك، وفيتامين "أ وسي"، وهذا يجعله من الفواكه التي تع... »

تحاليل يحتاجها جسمك فى حالة شعورك بالإرهاق الدائم

عدم أخذ القسط الكافي من النوم، وأيضا عدم الراحة والضغوط النفسية والجلوس لفترات زمنية طويلة في العمل من الأمور الكثيرة المسببة للإصابة ببعض المشاكل الصحية، وخلال الأسطر القادمة سنتعرف علي أسباب الشعور ... »
1