تنمية ذاتية
كلما تقدمنا في العمر، هناك احتمالٌ كبير أن نتغير، وأن نصبح أشخاصاً مختلفين عما كنا عليه في الكثير من المعتقدات والأمور، إذ إن الحقيقة الثابتة أنه كلما مرت السنوات مالت أولوياتنا إلى التحول، وتطور مفهومنا للسعادة.
ومع أن القواعد العامة للسعادة ثابتة في كل الأوقات، إلا أنه في كل مرحلة نصل إليها، يجب علينا التخلي عن بعض الأشياء التي قد تعيقنا.
لذا، إذا كنت تريدين أن تكوني سعيدةً حقاً مع تقدمكِ في السن، فقد حان الوقت لتوديع هذه التصرفات، التي قد تقف أمام سعادتك.
مقارنة جسمكِ الآن بما كان من قبل:
في مرحلة الشباب، من الصعب أن نتخيل كيف ستتغير أجسامنا بشكلٍ طبيعي مع تقدمنا في العمر، لذا عندما تبدأ علامات الشيخوخة بالظهور؛ فإننا لا نميل إلى التوافق مع ما نشعر به في الداخل، أي قد نبدو أكبر سناً، لكن من الداخل مازلنا نشعر بأننا شباب.
ومع أن الشيخوخة يمكن أن تجلب الحكمة والقدرة على التعامل مع المواقف بشكلٍ أكثر دراية، إلا أنه يجب أن تتعلمي أيضاً التخلي عن رغبتك في البقاء شابة جسدياً إلى الأبد، في حال أردت أن تبقي سعيدة.
وهذا لا يعني أنه لا يمكنكِ أن تكوني بصحة جيدة، وفي حالة جيدة بأي عمر، فمن المهم ألا تهملي العناية بجسدك، وقد ثبت أن هذا أحد العناصر الأساسية للشيخوخة السعيدة.
وإذا تمكنتِ من تعلم النظر في المرآة، والعثور على طرق لقبول كيفية تغير جسدك، فمن المرجح ألا يعيقكِ شيءٌ عن سعادتك.
السماح لنفسكِ بالاستقرار بحيث لا تغادرين منطقة الراحة الخاصة بكِ أبداً:
لا ينبغي لك أبداً أن تتوقفي عن مطاردة المغامرات، التي يمكن أن تجلبها الحياة لك، بغض النظر عن عمرك، إذ إن العالم مليء بالأشخاص، الذين جاء أكبر إنجازاتهم في وقتٍ متأخرٍ من حياتهم.
على سبيل المثال، كانت الطاهية الشهيرة جوليا تشايلدز تبلغ من العمر 50 عاماً، قبل أن تنشر أول كتاب طبخ لها، بينما بدأت الفنانة آنا ماري روبرتسون موزس مسيرتها الفنية في الرسم عندما كان عمرها 78 عاماً، أي أن الحياة لا تتوقف عندما تصلين إلى سن معينة، لكن يمكن أن تكوني مذنبة في التصرف على هذا النحو.
وغالباً، نقضي سنوات شبابنا في بناء الاستقرار، وتأمين الراحة والسهولة في حياتنا اللاحقة، لكن بقدر ما قد يكون ذلك ذكياً، إلا أنه ليس عذرًا للتوقف عن السعي، لأنك عندما تفعلين ذلك، يمكن أن تفقد الحياة الكثير من بهجتها وزخمها.
كما يجب ألا تتوقفي أبداً عن التعلم واحتضان الجديد، إذ إن الشعور بالتوسع هو مفتاح الشعور بالإنجاز، وسؤال نفسكِ باستمرار عن المكان الذي يوجد فيه مجال للتطور في حياتك، وكيف يمكنكِ التغلب على مخاوفك للبحث عنه.
إهمال الأشخاص المهمين بالنسبة لكِ:
لا شك في أن وجود علاقات ذات معنى أمر حيوي لسعادتك، وهذا مهمٌ في أي عمر، لاسيما كلما تقدمت في السن، حيث يشير الخبراء إلى أن السر الأول لعيش حياة أطول وأكثر سعادة، هو وجود علاقاتٍ جيدة وأصدقاء رائعين حولك.
وعندما يبدأ صخب الشباب بالتلاشي، قد تدركين أنك أهملت من تحبينهم أكثر، لذا من المهم الاستثمار في علاقاتكِ الاجتماعية، إذ إنها لا تحدث من تلقاء نفسها.